Le suivi
Nous reprenons l'objectif fixé lors du bilan puis nous voyons ce qui a été et s’il y a eu des choses plus difficiles à mettre en place. Nous fixons ensuite ensemble un nouvel objectif.
Un petit creux dans la matinée, un changement de planning, des ballonnements après manger, une reprise d’activité physique, des invitations plus fréquentes, un événement bouleversant, etc.
Parce que vos besoins et vos habitudes peuvent changer, le programme doit pouvoir s’adapter à votre vie.
Nous nous rencontrons toutes les 2 à 4 semaines.
Conseils
Vous ne savez pas quoi choisir durant vos courses.
Vous n’avez pas d’idée pour cuisiner sain en un minimum de temps.
Vous voudriez reprendre une activité physique adaptée à vos capacités
Vous chercher des moyens pour lutter contre la cellulite
Vous avez entendu parler d’un nouveau produit à la mode mais vous ne savez pas quoi en penser
Vous souhaitez arrêter de fumer
etc…
Le suivi permet de répondre à toutes les questions que vous vous posez.
Ainsi une perte de poids trop fulgurante entraîne frustration et envies, qui deviennent de plus en plus difficile à faire taire.
C'est pour cela que sur le long terme, une grande majorité des personnes ayant suivis un régime trop restrictif reprenne leurs poids d'avant régime + 15%.
Perte de poids
Vous souhaitez perdre du poids
Que vous ayez 5, 10 ou 30 kg à perdre, la perte de poids doit toujours se faire de manière intelligente.
Vouloir perdre trop vite et dans n’importe quelles conditions exposent à des risques importants de reprise de poids supérieure au poids perdu.
En plus du poids repris, les régimes entraînent un stress permanent dû à la restriction, la privation et la peur de ne pas y arriver.
Dans mon cabinet, pas de régime ! Simplement des règles simples pour retrouver une bonne hygiène de vie via un équilibre alimentaire et psychologique.
Un déséquilibre ou une déficience en vitamines et oligo-éléments peut « bloquer » la perte de poids.